拒绝容貌焦虑
2021年，容貌焦虑这个词被反复推上热搜，出现在大众视野。
何为容貌焦虑？容貌焦虑，是指在放大颜值作用的环境下，很多人对于自己的外貌不够自信，觉得自己不好看而产生的焦虑感。
在这个看脸的时代，无数人掉入了“美貌至上”的陷阱，现实中所谓的审美标准就像一座座大山压得人喘不过气，仿佛外界对自身容貌的评价否定的不只是你的容貌，还有你的人生。
大部分具有容貌焦虑的人，都是受到外界声音的影响，失去了自主的判断，从而反复陷入了一种自我怀疑的情绪里。
世界之所以美丽，并不是因为每个人都拥有统一的大众美，而是因为每个人都有各自的特点，有与众不同的美。
美与丑真的有标准吗？
每个人审美都不一样，谁都无法强行定义美的标准，多元化的世界就有多样的美。不同时代下流行的审美标准也不相同，无论是以胖为美、以瘦为美、以黑为美、以白为美……
这些都只是某一时间段里人们主观形成的较统一的判断标准，但并不是唯一标准。美丑从古至今都没有唯一不变的标准，千人一面才更可怕。
不要让他人的声音淹没你内心的声音。最重要的是，勇敢地追随的内心和直觉，它们知道你真正想要的东西。
——丹尼尔·戈尔曼
我们应怎么克服容貌焦虑呢?
1.发现自己的美。要知道“每个人不同的长相，才造就了每个人的与众不同”。每个人都是独一无二的，每个人的长相都是上天的赐予我们的礼物。
2.学会发现自己的优点并放大。比起皮囊更重要的是知识、教养、三观等，每个人的自信是自己给的，自信即巅峰！
3.有焦虑情绪要找朋友和家人倾诉。容貌焦虑其实也是一种焦虑，要缓解情绪，给自己的情绪找一个发泄渠道，不要积压。
4.学会适合自己的妆容。学会干净精致的化妆技巧，有很多五官问题都可以通过化妆来改变。
5.学会穿搭。遮掉身材缺陷，提高整体气质，放大身材优点。穿搭做好了，照样会提升颜值和气质的。
6.做有氧运动。有氧运动有益于情绪排解和身体健康，还有利于身材管理，你也可以试试。
7.多读书，提升内在气质和修养。有了书香滋养，才华加持，你将会更加有魅力，也会更加从容自信。
美貌没有天花板
自卑却有深渊
也许我们生来不完美
但我们每个人都是独一无二的
要相信自己也有闪闪发光的一面
“我就是我是颜色不一样的烟火”
爱美是每个人的天性
但过度爱美便会成为一种负担和痛苦
拒绝容貌焦虑
你笑起来真的很好看！
